7分钟锻炼”Seven” 是一款无需任何锻炼设备，每天只需坚持 7 分钟时间，通过趣味成就和奖励不断鼓励你，基于 7 分钟科学的运动应用！本次小编给大家带来Seven高级会员版，所有课程无限制体验！
7分钟锻炼”Seven” 最大的优点是无需额外购买任何锻炼设备就可以进行，只需一张椅子、墙壁和自身的体重，就可以在最短的时间内获得最大的健身好处。可能有一张瑜伽垫会舒服一些，但地板也没有问题的。
锻炼的唯一敌人就是自己，如果你能每天锻炼并坚持7个月可实现 100% 并成为 7/7 冠军，但如果一个月错过 3 次锻炼，进度将重置为零。
1、无需锻炼设备，每天只需几分钟时间
2、趣味成就和奖励不断鼓励你
3、基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章
4、个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
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