冥想正念睡眠 1.1 安卓版

Tags：睡眠管理睡眠质量

冥想正念睡眠App，专注解决失眠、焦虑，提高专注力和幸福感，可以帮您放松思绪，减轻压力，拥有多种辅助睡眠的声音，可以帮您快速的入眠，养成睡眠好习惯，同时还有专门的冥想帮你缓解精神压力，用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力，让正念成为一种生活方式！

软件介绍

冥想正念睡眠，它是一款专注解决失眠、焦虑，提高专注力和幸福感，改善人际关系的APP，通过冥想解决你的焦虑、失眠和疑惑。里面的坐姿介绍会为你讲解坐姿的作用，影响，什么样的坐姿舒服方便等。

软件功能

【记录时间轴】

每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式！

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

软件特色

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。