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1.瑜伽运动：提供瑜伽运动类别，改善身体柔韧性和平衡能力，增强体质，提高身体素质。
2.普拉提运动：通过拉伸和调整身体姿势，性塑造优美身姿和紧实肌肉。
3.有氧运动：包括跑步、跳绳等，增加心肺功能和耐力，提高代谢水平，消耗多余脂肪。
1.快速训练模式：让女性可以随时随地进行简单又高效的健身训练，轻松塑造完美身材。
2.个性化健身建议：根据用户的身体状况和健身目标，提供个性化的健身建议，科学合理地进行运动，达到最佳效果。
3.实时训练督促：实时记录用户的训练情况，并提供及时的督促和反馈，保持训练动力，坚持下去。
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